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BVDK Städtecup Wiesbaden - 2020

Der erste Powerlifting-Wettkampf des Jahres für ein paar unserer Athleten: am 8. Februar der BVDK Städtecup in Wiesbaden. Ein gemischtes Team aus vier Kraftdreikampf-Athleten ging an den Start. Für Alex-Senior, wie er liebevoll genannt wird, war es der erste Wettkampf, den er mit Bravur meisterte.

Die anderen drei Powerlifter traten nach kurzen acht Wochen Pause - da sie alle beim Bembel starteten - wieder an.

Beim Städtecup zählt letztendlich die Teamwertung, gerechnet in Dots. Das gemischte Schwerathletik Mannheim Team erzielte den 5. Platz mit einer Gesamtwertung von 1.099 Dots.

Die einzelnen Ergebnisse sind unten aufgelistet.

Im Resümee ist zu sagen, dass die anfängliche Organisation des Städtecups in Wiesbaden etwas chaotisch war, der Wettkampf an sich jedoch eine super Stimmung hatte. Ebenfalls wurde sich, wie so oft im Kraftdreikampf, tatkräftig unterstützt und angefeuert.

Somit starten wir voller Tatendrang und Freude in die Powerlifting-Saison 2020 und sind gespannt auf alle weiteren Wettkämpfe - als nächstes folgen die Deutschen Meisterschaften der Junioren und Aktiven. Seid gespannt!

Alexander Barth - 712,5 kg Total

250 kg Kniebeuge (+15 kg PR!), 170 kg Bankdrücken (+7,5 kg PR), 292,5 kg Kreuzheben (PR)

406,76 Dots

Alexander Frank (aka Senior) - 450 kg Total

170 kg Kniebeuge, 130 kg Bankdrücken, 150 kg Kreuzheben - Gesamt PR

288,74 Dots

Verena Fuhrmann - 332,5 kg Total

122,5 kg Kniebeuge (+5 kg), 75 kg Bankdrücken (+7,5 kg PR), 135 kg (+7,5 kg PR) Kreuzheben

338,15 Dots

Jana Etzel - 282,5 kg Total

100 kg Kniebeuge (12,5 kg PR!), 60 kg Bankdrücken, 122,5 kg (7,5 kg PR) Kreuzheben

283,21 Dots

Bembel 2.0 - 2019

Im Jahr 2019 traten für unseren Verein acht starke Athleten an.

Darunter vier Frauen, ein Junior -85kg, zwei Junioren +85kg & ein Athlet bei den Männern +90kg. Bei den Frauen waren 3 Erst-Starterinnen dabei, die diesen Traditionsreichen Wettkampf für ein erfolgreiches Debüt nutzten.

Unser Junior Alex bestritt am Bembel den zweiten Wettkampf innerhalb einer Woche und zeigte trotz dessen eine top Leistung.

Der Bembel steht natürlich auch im Jahr 2020 wieder auf dem Vereinsplan!

Anna Hanus - 317kg Total

102kg Kniebeuge, 65kg Bank PR, 150kg Kreuzheben PR (+10kg)

Verena Fuhrmann - 312,5 kg Total

117,5kg Kniebeuge PR, 67,5kg Bank, 127,5kg Kreuzheben PR

Jana Etzel - 262,5kg Total

87,5kg Kniebeuge PR, 60kg Bank PR, 115kg Kreuzheben PR(+7,5kg)

Sophie Hoffmeyer - 200kg Total

65kg Kniebeuge PR, 45kg Bank PR, 90kg Kreuzheben PR (+10kg)

Gregor Loosen - 720kg Total

245kg Kniebeuge, 175kg Bank, 300kg Kreuzheben

Alexander Barth - 687kg Total

235kg Kniebeuge, 162,5kg Bank, 290kg Kreuzheben

Ruben Lohberg - 520kg Total

175kg Kniebeuge, 145kg Bank PR, 200kg Kreuzheben

Max Vaintroub - 505kg Total

185kg Kniebeuge, 120kg Bank, 200kg Kreuzheben - Wettkampf PRs

Barbarossa Cup - 2019

Bei dem Barbarossa Cup traten in 2019 zwei unserer Athleten an.

Für beide und auch für den Verein war es ein Debüt bei diesem sportlichen Wettkampf teilzunehmen. Zusätzlich sind drei weitere Mitglieder zum unterstützen mit angereist.

Alle Beteiligten hatten ihren Spaß an dem gut organisierten Wettkampf teilzunehmen und kommen gerne wieder!

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Hannes Hahn - 675kg Total

235kg Kniebeuge, 145kg Bank, 295kg Kreuzheben

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Alexander Barth - 690kg Total

237,5kg Kniebeuge, 165kg Bank, 287,5kg Kreuzheben

Trainingslager Basel 2019

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Trainingslager Basel 2019

Unser diesjähriges Trainingslager haben wir bei Ramon im Crossfit Basel abgehalten. Wir haben viel trainiert, gelernt und gegessen. Es wurden Disziplinen aus dem Strongman und KDK trainiert. Gegenseitige Technikkontrollen, Theorieeinheiten (Reha,Wettkampf und Trainingsplanung) waren Teil der Tagesagenda. Insgesamt war es ein erfolgreiches Wochenende und vielen Dank an Crossfit Basel für die hervorragenden Trainingsmöglichkeiten!

Rehaübungen

Lecker Essen

Loglift

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Sandbag Walk

Highlandgames Angelbachtal 2019

Baumstammslalom

Bogenschießen

Gewichthochwurf

Farmers Walk

Atlasstone 110 kgBaumstamm Fass rollen (200 kg)Atlasstone 70 kgFarmers Walk 60kg Baumstamm StaffelAtlasstone Atlasstone

Highlandgames Training Crossfit Saar 2019

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Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf Aktive 2019 (BVDK)

Kniebeuge 250 kg

Witzeln vorm letzten Versuch

Kreuzheben 285 kg

Deutsche Meisterschaft Kraftdreikampf Jugend und Junioren 2019 (BVDK)

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Bembel 2.0 (2018)

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